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Dating-Tipps: 13 Regeln für das perfekte Date

Scannen Sie auch gerade den Single-Markt? Dann finden Sie hier die wichtigsten neuen Dos and Don’ts bei der Partnersuche – und zwar speziell für starke und erfolgreiche Frauen. Hätten Sie zum Beispiel gedacht, dass man sich möglichst schnell mit einem Typen in die Haare kriegen sollte? Oder wissen Sie, was Wissenschaftler unter der Neutralisierung abweichenden Geschlechterverhaltens verstehen und wieso Sie das besser tunlichst vermeiden? Cosmo hat 13 Dating-Regeln zusammengetragen, die Sie kennen sollten.

Regel 1: Das Beuteschema erweitern

Wer erfolgreich ist im Job und sein Leben auch sonst gut im Griff hat, will natürlich keinen Partner, der gerade sein drittes Studium in Angriff nimmt, Roller fährt statt Auto und sich nur Campingurlaub leisten kann. Doch Experten sagen inzwischen auch: Eine Beziehung zwischen Alpha-Frau und Alpha-Mann kann nicht gutgehen. Das endet meist in einem unschönen Machtkampf, meint beispielsweise die New Yorker Psychologin Sonya Rhodes. In ihrem aktuellen Buch „Die Alpha-Frau und die Liebe“ (Goldmann Verlag) will sie uns deshalb den Beta-Mann schmackhaft machen – oder zumindest einen Kompromiss aus beidem. Für die meisten Frauen sei ein Mann entweder aggressiv, verantwortungslos und sexy oder aber sensibel, zuverlässig und lausig im Bett, so Rhodes. Von dieser Schwarz-Weiß-Einteilung müssten sich starke Single-Ladys jedoch verabschieden, um den richtigen Partner zu finden. Also einen, der beim Anblick Ihres Gehaltsschecks nicht gleich Komplexe kriegt, Ihnen auf Dienstreisen nicht eifersüchtig hinterhertelefoniert und irgendwann vielleicht sogar bereit dazu ist, den Nachwuchs zu hüten, während Mama ins Büro geht.

REGEL 2: Den eigenen Freundeskreis scannen

Das Gute liegt ja bekanntlich oft so nah. Trotzdem halten wir eher im Internet oder im Club nach attraktiven Fremden Ausschau, als dem netten Typen aus der Clique eine Chance auf mehr einzuräumen. Schade, sagen jetzt viele Wissenschaftler. Wie auch der Wiener Verhaltensforscher Karl Grammer: „Die eigenen Freunde sind einem nämlich sehr ähnlich – und die Freunde von Freunden ebenso.“ Singleberater Christian Thiel bricht deshalb sogar eine Lanze fürs Verkuppeln: Das sei bei uns leider verpönt, gehöre aber zu den effektivsten Möglichkeiten, jemanden kennenzulernen. Wie man merkt, ob der Kumpel aus Schulzeiten oder der Bekannte aus dem Tennisverein doch ein Typ zum Verlieben ist? Erstens: Unternehmen Sie mal etwas anderes als sonst. Kino statt Stammkneipe, gemeinsam kochen statt sporteln. Zweitens: Bleiben Sie unter sich. Treffen Sie sich zu zweit statt wie sonst mit der ganzen Clique oder dem halben Tennisverein. Wetten, Sie entdecken ganz neue Seiten am anderen...

REGEL 3: Selbstbewusst surfen

Fast jeder Single tut es (oder hat es zumindest schon einmal ausprobiert). Und alle, die man dort trifft, tun es sowieso: auf Dating-Webseiten nach einer neuen Liebe suchen. Trotzdem ist es gerade Powerfrauen irgendwie unangenehm, auf diese Weise Männer kennenzulernen. Hey, ich kriege in meinem Leben alles auf die Reihe! Wieso klappt es ausgerechnet mit der Partnersuche „nur“ online?!?! Psychologin Sonya Rhodes rät dazu, dieses Gedankenspiel zu stoppen: „Lassen Sie sich nicht stundenlang darüber aus, wie komisch es für Sie ist, auf einer Dating-Plattform über sich zu schreiben.“ Damit macht man sich selbst klein, wirkt alles andere als tough – und beleidigt irgendwie auch sein Gegenüber. Schließlich tut er dasselbe wie Sie: Er hofft, sich via Internet neu zu verlieben.

REGEL 4: Nicht auf ein Date warten

„Wir leben in einer Post-Dating-Welt“, behauptet die US-Autorin Jessica Massa („The Gaggle: How the guys you know will help you find the love you want“). Wer darauf wartet, dass ein Mann ganz offiziell um ein Rendezvous bittet, verpasse tausende andere Möglichkeiten, neue Bekanntschaften zu knüpfen. Aus einem Flirt in der Schlange vor der Supermarktkasse könne sich ebenso eine Art Date ergeben wie bei einem beruflichen Termin, an der Bushaltestelle oder bei einem vermeintlich langweiligen Elternabend im Kindergarten. Seien Sie also offen für alles und jederzeit bereit, in den „Schau mir tief in die Augen“-Modus umzuschalten. Das heißt allerdings auch: Samstagmorgen schleppt man sich besser nicht in Jogginghosen zum Bäcker. Und ein wenig Rouge auflegen, wenn man mit dem Hund eine Runde dreht, ist ebenfalls eine gute Idee – man weiß ja nie.

REGEL 5: Sich auf keinen Fall klein machen

„Neutralisierung abweichenden Geschlechterverhaltens“ nennen Wissenschaftler das Phänomen, wenn Frauen, die nicht dem klassischen Rollenbild entsprechen, alles tun, um für die Männerwelt dennoch nicht bedrohlich zu wirken. Eine erfolgreiche Frau übernehme oftmals zusätzlich zum Job stress noch jede Menge Arbeiten im Haushalt, erläutert Sonya Rhodes. Um dem Partner zu signalisieren: Ich verdiene zwar mehr als du – trotzdem bin ich in erster Linie brave Hausfrau. Die Expertin findet: Das geht gar nicht! Ab dem ersten Treffen gilt: Machen Sie sich nicht kleiner, als Sie sind. Ein Typ, der vor Ihrer Gehaltsklasse zurückschreckt und eine Frau sucht, die ihn jeden Abend bekocht und nicht nach Feierabend Sushi bestellt, der ist halt nichts für Sie.

REGEL 6: Leicht zu kriegen sein

Kennen Sie diese Dating-Gesetze auch: Seien Sie nie die erste, die sich meldet. Und wenn er sich meldet, lassen Sie ihn drei Tage (mindestens!) zappeln, ehe Sie ihn zurückrufen. Ab sofort können Sie das alles getrost vergessen! Gerade toughe Frauen hätten meist Angst vor dem nächsten Schritt, weiß Psychologin Rhodes. Ihm sagen, dass man ihn echt gut findet? Ihn fragen, ob man sich nicht öfter sehen will? Lieber nicht. Doch wenn beide Partner so denken, erreicht eine Liebelei nie das nächste Level. Wenn Sie also merken, dass er ebenso empfindet wie Sie, dann gehen Sie ruhig einen Schritt auf ihn zu. Wir leben schließlich im Jahr 2015. Die Initiative immer dem Mann zu überlassen, ist überholt – und kommt außerdem nicht sehr gut an. Eine Parship.de-Umfrage hat ergeben: Null(!) Prozent der deutschen Single-Männer stehen darauf, wenn ihnen die Flirtpartnerin die kalte Schulter zeigt.

REGEL 7: Beim ersten Date Sex haben

Wer sich gleich am ersten Abend flachlegen lässt, gibt dem Mann sofort, was er möchte – und kommt anschließend für eine Beziehung nicht mehr in Frage? Falsch! Sogar im prüden Amerika heißt es immer öfter: Wenn man sich miteinander wohlfühlt und Lust aufeinander hat, spricht nichts dagegen, schon das erste Date (oder zweite) im Bett enden zu lassen. Ein gewichtiges Argument für Eile in Sachen Sex: So kriegen Sie gleich raus, ob es Ihnen der Typ gut besorgen kann und es sich lohnt, noch mehr Zeit und noch mehr Gefühle zu investieren. Denn – seien wir mal ehrlich – wie frustrierend wäre es denn, nach drei Monaten Dating festzustellen, dass man im Bett nicht harmoniert?

REGEL 8: So bald wie möglich streiten

Konflikte austragen, das ist mit Ihnen nicht so einfach. Stimmt’s? „Alpha-Typen sind es gewohnt, zu führen und Entscheidungen zu treffen – und das ist im Allgemeinen auch eine positive Eigenschaft“, erläutert Sonya Rhodes. „Aber in Beziehungen können sie damit übers Ziel hinausschießen.“ So würden starke Frauen zum Beispiel häufig so lange auf ihren Standpunkt beharren, bis der Partner entnervt aufgebe. Der Tipp der Expertin lautet deshalb: Testen Sie möglichst früh, ob sie beide miteinander streiten können. Oder zumindest, ob sie konstruktiv miteinander über Meinungsverschiedenheiten diskutieren können.

REGEL 9: Keine Kompromisse eingehen

Wenn Sie eine Single-Frau über 30 sind, haben Sie sich diesen Satz bestimmt schon das ein oder andere Mal anhören müssen: „Klar, dass du noch niemanden gefunden hast. Deine Ansprüche sind ja auch viel zu hoch!“ Also seine Traummann-Vorstellungen runterschrauben? Bloß nicht! „Die meisten haben bei der Partnersuche noch zu niedrige Ansprüche und wundern sich dann über die Niederlagen, die sie in der Liebe erleiden“, sagt Singleberater Christian Thiel. Sobald Sie also merken, irgendwie knistert es nicht so richtig: Sagen Sie es Ihrem Date. Weitere Treffen, weil er doch trotzdem so nett und sympathisch ist, lohnen sich in den allermeisten Fällen nicht.

REGEL 10: Nur auf den Bauch hören

Klar, je länger man Single ist, desto wichtiger und größer wird der Freundes- und Bekanntenkreis. Da sind die Mädels aus dem Fitnessstudio, mit denen man nach dem Yogakurs noch auf einen Drink geht. Da gibt es die Party-Clique, mit der man (fast) jedes Wochenende um die Häuser zieht, und den besten schwulen Freund, der für jeden Shopping-Marathon zu haben ist. Und all diesen Menschen soll Ihr Neuer gefallen? Machen Sie sich klar, dass das nicht funktioniert – und auch nicht sein muss. Schließlich müssen nur Sie sich in ihn verlieben. Sollten Sie sich bei dem Kerl trotzdem so unsicher sein, dass Sie den Segen Ihrer Freunde zu brauchen scheinen, hat das Ganze wahrscheinlich sowieso keinen Sinn.

REGEL 11: Dating als Fulltime-Job betrachten

Dank Smartphone & Co. sind wir inzwischen rund um die Uhr erreichbar – im Job und privat. Jeder weiß das und jeder geht deshalb davon aus, dass seine Nachrichten sofort gelesen und möglichst schnell beantwortet werden. Jemand schreibt Sie auf einer Dating-Webseite an und Sie reagieren erst vier Tage darauf? Das ist meist zu spät. Der andere geht davon aus, dass Sie schlicht kein Interesse an ihm haben – und hat in der Zwischenzeit zudem wahrscheinlich bereits fünf andere Frauen kontaktiert, deren Profile ihm zusagen. Oder was würden Sie denken, wenn Sie Ihrer Affäre morgens um acht eine WhatsApp-Nachricht schicken und den ganzen Tag über nichts von ihm hören? Eben.

REGEL 12: Die biologische Uhr abstellen

Torschlusspanik ist kein guter Ratgeber bei der Suche nach einer neuen Liebe. Wer seine biologische Uhr zu laut ticken höre, absolviere seine Dates „mit der Pistole auf der Brust“, sagt Psychologin Sonya Rhodes. (Und beachtet meistens weder Regel 5 noch Regel 9.) Die Expertin rät betroffenen Frauen deshalb, sich eingehend über Möglichkeiten wie künstliche Befruchtung oder das Einfrieren von Eizellen zu informieren und sich so klarzumachen, dass Frauen sich heutzutage auch jenseits der 40 noch ihren Kinderwunsch erfüllen können.

REGEL 13: Nicht nur auf einen Typen setzen

So lange Sie sich mit einem Mann nicht dezidiert darauf geeinigt haben, ihre Beziehung exklusiv zu halten, dürfen Sie sich ohne schlechtes Gewissen weiter auf dem Single-Markt umschauen. Multi-Dating ist mittlerweile ganz normal, ja fast schon Trend. Wer kontaktiert beispielsweise in einem Partnersuche-Portal nur eine einzige mögliche neue Liebe? Eben! Wichtig ist nur: Wenn Sie glauben, den Richtigen getroffen zu haben, sollten Sie das ihm gegenüber auch klarmachen. Denn er hat natürlich genau dasselbe Recht auf Multi-Dating wie Sie... Sie wünschen sich Monogamie? Dann sagen Sie ihm das also besser.